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养生太极推手-推手套路(DVD)

养生太极推手-推手套路(DVD)

售价 NT$ 300




养身太极推手-推手套路乃是太极拳教授  施锡钦,根据其师黄性贤、陶炳祥、张敦熙、蔡肇祺、魏树人等太极拳名家所传太极推手心法要诀、在传统太极拳推手方式之基础上集各家之长,配合灵活多变步法,所创编的一套推手功夫,可两人对练,亦可多人团体对练,具实用性、健身性、竞技性及表演性。动作流畅、结构完整严谨,神形兼备、美观大方,完全符合太极拳理,更是一项疏通经络、畅通气血的健康运动,有益身心健康,老少咸宜。

基本步法:

行功法
1.跟步 2.两仪步 3.进一退一步 4.进三退三步

练腰法
1.筛腰法 2.双履 3.履朋


基本推手:
1.平圆 2.立圆 3.折叠 4.履挤 5.搂膝拗步

6.进御步搬拦捶 7.四正 8.圆推 9.大履 10.八法推手